L’idéal est de commencer progressivement à préparer votre corps.

1 semaine avant le Pack Detox, on vous propose d’avoir une alimentation la plus naturelle et ressourçante possible, de même qu’après le pack, on vous conseille de continuer à vous alimenter le plus sainement possible histoire de profiter un max des bénéfices de la cure.

Idéalement, qu’est-ce qu’on mange alors?

-Un maximum de fruits et légumes bio et de saison

-Du poisson vapeur ou des petits poissons gras (maquereau, sardines..)

-Des viandes maigres ou œufs bio

-Des céréales sans gluten : Riz, quinoa, millet, amarante, sarrasin ou contenant très peu de gluten comme le petit épeautre.

-Des oléagineuses : Amandes, avocats, cajous, noix, noisettes, noix du Brésil….

-Des légumineuses : Lentilles, pois-chiches, pois cassés ,haricots rouges,…

-Des bonnes huiles bios et vierges première pression à froid : Huile d’olive, noix, noisette, colza, lin, sésame…..

-Beaucoup d’eau et de tisanes drainantes ou dépuratives: Type Rooibos ou detox à base d’ortie, menthe, gingembre, pissenlit…(en maga bio), vous pouvez également vous faire des infusions de thym frais.

On évite déjà dans la mesure du possible:

-Le café

-L’alcool

-Les sucreries

-Le gluten

-Les produits laitiers

-Tout ce qui est industrialisé ou raffiné

-Les sodas

-Tous les aliments frits ou cuits à haute température

Bref, on mange du naturel, c-à-d des aliments tels que la nature nous les a donnés.

Ca va vous aider de commencer quelques jours avant car ça freinera les pulsions pendant la cure, ça diminuera les symptômes de détox (maux de tête…) et ça augmentera considérablement les bénéfices du nettoyage.

À quelques exceptions près, Pack Detox convient à tous et aussi souvent que vous le souhaitez.

Grâce aux recettes du Pack Detox, vous faites le plein de nutriments et vous mangez suffisamment pour continuer à mener une vie tout à fait normale.

Si vous souffrez d’une maladie de ce type: diabète, cancer, maladie grave du coeur, des reins, des poumons, que vous avez un BMI insuffisant ou que vous présentez une pathologie chronique ou une pathologie digestive, vous devez consulter votre médecin au préalable pour avoir son accord et conseils.

Si vous êtes enceinte, vous devez consulter votre gynéco auparavant.

Les recettes contenant énormément de cru, cela peut ne pas convenir à tous.

Pack Detox utilise une grande quantité de légumes crus dans ses plats pour faire le plein de nutriments, de ce fait, c’est déconseillé aux femmes enceintes qui ne sont pas immunisées contre la toxoplasmose.

D’autre part, nous conseillons à toutes les femmes enceintes désireuses de faire le Pack Detox de demander conseil à leur médecin traitant.

Un des effets de la détox chez certaines personnes ce sont les maux de tête. C’est tout à fait normal et ce n’est que passager, les maux de tête sont dus au phénomène de sevrage suite à l’accoutumance à certaines substances comme le café, l’alcool ou le sucre en excès.

En général, ça passe au bout du 3ème jour et c’est le témoignage du nettoyage en cours. Il est alors important de bien s’hydrater et augmenter son apport hydrique (8 à 10 verres d’eau par jour). Faire un peu plus d’exercice physique et bien respirer aide aussi. Ne surtout pas prendre un antidouleur ou anti-inflammatoire car au lieu d’aider le foie, vous lui rajouteriez une charge de travail pour détoxifier le médicament. Tenez le coup !

Vous pouvez avoir certains symptômes comme des maux de tête, de la fatigue, des ballonnements, des nausées, un transit perturbé mais pas d’inquiétude, il s’agit de réactions normales de votre organisme face à un changement d’habitudes alimentaires et au nettoyage en cours .

La plupart de ces symptômes ne sont que passagers. Essayez de vous accorder des temps de repos si possible et buvez beaucoup d’eau pour atténuer les symptomes.

L’idéal est d’éviter les boissons à base de caféine et de théine pendant la cure car ces 2 substances sont chélatrices, çàd qu’elles vont capter vos sels minéraux et doivent être détoxifiées par le foie. Par contre, vous pouvez boire des tisanes et infusions en tous genres. Vous trouverez en magasin bio des tisanes détox toutes faites à base d’orties, de menthe, de radis noir, de pissenlits, de coriandre, d’artichaut…Attention cependant au radis noir, chardon marie qui sont contre indiqués en cas d’obstruction des voies biliaires (coliques hépatiques, calculs).

La plupart des « packdétoxeurs » sont étonnées car les plats sont copieux . Très riches en nutriments, les plats vous donnent rapidement la sensation de satiété. De ce fait, la faim est rarement ressentie. Néanmoins une sensation de faim peut parfois apparaître chez certaines personnes, dans ce cas, le mieux est de se référer aux idées d’encas que Pack Detox vous suggère pour ne pas compromettre votre cure.

Oui, vous pouvez manger un en-cas dans la matinée et un goûter si nécessaire.

Il est primordial de rester dans le cadre de la cure et de s’en tenir aux en-cas proposés pour ne pas compromettre les bénéfices de la cure. Il faut donc privilégier les aliments naturels, sans gluten, sans produit laitier et non raffinés. (Par exemple: un jus frais bio, des fruits bios, des légumes bios, des oléagineux bios, des fruits secs bios ou une soupe maison vapeur).

Les menus de Pack Detox étant composés en grande part de légumes, de céréales germées et d’huiles VPPF, la majorité des gens perdent du poids car ça les change radicalement de leur alimentation traditionnelle. De plus, comme on suggère de ne pas faire d’écarts pendant la cure, le résultat est généralement très positif au niveau de l’amincissement mais gardez bien à l’esprit que ce n’est pas un régime. Pack Detox, c’est avant tout l’occasion de faire un break d’une semaine pour faire le plein de nutriments et récupérer tout votre potentiel énergie. Pour les personnes désireuses de perdre du poids, il est conseiller de se faire accompagner par un professionnel de santé pour un résultat optimal.

Oui, il est important de respecter l’ordre des plats pour assurer la meilleure conservation de ceux-ci.

Si vous vous êtes trompés, contactez-nous pour avoir notre avis.

Idéalement non car vous allez perdre les bénéfices nutritifs de celui-ci mais si vous n’avez pas l’occasion de manger l’un des repas en temps et en heure, vous pouvez sans aucune contrindication surgeler nos plats.

Nous conseillons à tous de pratiquer un sport doux 2 ou 3 fois pendant votre semaine de cure pour favoriser le processus de détoxification.

Si vous devez faire de gros efforts physiques, il peut être judicieux d’ajouter des protéines animales (poisson vapeur, volaille) à vos repas et n’hésitez pas à prévoir des en-cas avant ou après l’effort. La détox demande de l’énergie à votre corps, soyez à l’écoute de celui-ci et en cas de fatigue, favorisez le repos.

Si vous êtes allergiques ou intolérants à certains aliments nous devrons malheureusement refuser votre inscription pour des raisons de sécurité.

Si vous n’aimez pas l’un ou l’autre ingrédient mais que vous n’êtes pas allergique, vous pouvez toujours nous en faire part et nous vous avertirons si la cure peut vous convenir ou non.

Certains métabolismes nécessitent des protéines animales plusieurs fois par semaine.

Dans ce cas, favorisez des viandes et des poissons maigres à raison de 2 ou 3 fois sur la semaine.

Pour ne pas surcharger votre organisme, nous vous conseillons de les manger uniquement avec les repas ne contenant pas de céréales.